от 15881588
Автоматически просыпаюсь в 3 - 4 утра без будильника от страха опоздать. Спать больше не могу, даже если совсем не выспалась.Можно ли с этим что - то сделать? Мне постоянно кажется, что я что - то не успею, опоздаю и т.д
У самого было что-то аналогичное: постоянное ощущение, что опаздываю, не успеваю и т.п. Но вот что с этим делать -- не знаю, у меня оно прошло само после того, как поменял образ жизни и снизил важность некоторых дел (точнее, пережил период, когда перестал верить, что когда-либо их сделаю, но, как это ни странно, как раз после него и смог заниматься ими нормально).
Но очень сильно сомневаюсь, что подобное подойдет вам.
1 месяц назад
