от Спрашивай.ру
Как научиться быстро засыпать?
Сам хотел бы это знать. Единственное, что могу посоветовать -- это выключать компьютер как минимум за час до сна (и не пользоваться другими устройствами и не смотреть телевизор), это даст глазам отдых от светящегося экрана (который сбивает суточный ритм), а мозгу -- от избытка информации.
10 месяцев назад Вопрос дня